Sanftes Pilates

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Sanftes Pilates

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Tauche ein in die Welt des Wohlbefindens mit Pilates, wo du Stärke und Flexibilität aufbaust und deine innere Energiequelle entdeckst. Nutze dein „Powerhouse“, bestehend aus dem Beckenboden sowie der Bauch- und Rückenmuskulatur, es wird aktiviert und gestärkt. In einer kleinen Gruppe wirst du behutsam angeleitet, wobei besonderes Augenmerk auf deine Selbstwahrnehmung und die Ausführung der Übungen gelegt wird. Einflüsse aus dem Yoga und anderen Lehren werden mit eingewoben. Kleine „Loslass – Momente“ zwischen den kraftvollen Sequenzen sorgen für Entspannung. Deine Atmung wird in die fließenden Bewegungen integriert, was deine Verbindung zum Körper vertieft und Achtsamkeit fördert.

Termin und Ort

Dienstags 11:00-12:00 Uhr im vorderen Gruppenraum der Schönen Schule

Ablauf und Bedingungen

Dies ist ein offenes Angebot/ ein Drop-In-Kurs, das heißt, Du kannst jederzeit dazu stoßen. Melde Dich bitte spätestens zwei Stunden vorher an.

Zusätzliche Infos

Bringe dir gemütliche Sportkleidung zum Kurs mit.

Probestunde 12 €

1 x 1 Einheit sanftes Pilates zum Ausprobieren
Einzelticket 22 €

1 x 1 Einheit sanftes Pilates 60 Minuten
5er-Karte 105 €

5 x1 Einheit sanftes Pilates 60 Minuten
10er-Karte 200 €

10 x 1 Einheit sanftes Pilates 60 Minuten
10er-Karte mit 15% Eröffnungsrabatt 170 €

10 x 1 Einheit sanftes Pilates 60 Minuten

.............Sanftes Pilates kann besucht werden mit dem Schönen Schulpass M, L und XL

..............................................................Ist Teil des Angebotes von Urban Sports Club

Offener Kurs/ Drop-In

Lehrende: Mascha Düben
Termine: Dienstags, wöchentlich
Zeit: 11:00-12:00
Raum: Gruppenraum vorne
Kursgröße: 2-12
Kosten: siehe Preisliste

Anmeldung

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Nina
August 30, 2023
4:49 pm
Keine Kommentare

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